Интересные статьи

Занятия спортом для похудения помогают убрать бока и обвисший живот, подтянуть тело и повысить выносливость. Какие упражнения эффективны по утрам?

Давайте узнаем, как тренироваться, чтобы похудеть и какие упражнения эффективны для коррекции проблемных зон. Вместе с фитнес-тренерами мы поможем вам понять, что выбрать.

Кому подходит ленивое похудение? Простые способы наладить режим питья, питания и физической активности для безопасного и ленивого снижения веса. Советы и рецепты для внедрения здоровых привычек

Смузи-диета: разновидности, меню на неделю, разрешенные и запрещенные продукты, плюсы и минусы. Рецепты диетических смузи для похудения и очищения организма. Обзоры и результаты смузи-диеты.

Как повысить мотивацию? Где я могу это получить? Вы хотите похудеть, но у вас недостаточно сил для этого? Это очень сложно, но сбросив лишние килограммы, вы сможете изменить качество своей жизни и повысить уровень энергии!

Яичная диета на неделю – отличный способ избавиться от жировых отложений. Узнайте все о вкусных низкокалорийных рецептах, которые помогут вам улучшить свое тело.

В статье представлено примерное меню диеты Дюкана. Также выясняется, каковы особенности составления недельного меню для разных этапов диеты Пьера Дюкана.

Узнайте, что такое средиземноморская диета, ее принципы и правила. Расскажем суть и пользу средиземноморской диеты для жителей нашей страны.

Как правильно питаться, чтобы похудеть в домашних условиях: список разрешенных и запрещенных продуктов, пример меню. Роль белков, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов в похудении.

Какие полезные продукты способствуют похудению: список по категориям, сочетание продуктов для более быстрого и качественного похудения. 10 лучших диетических рецептов.

Японская диета 14 дней: меню, плюсы и минусы, список блюд на каждый день. Правила питания и список запрещенных продуктов.

В статье описано, как похудеть на 10 кг за месяц. Узнайте, как похудеть с диетой и без нее, с помощью упражнений или просто следуя своему распорядку дня.

В статье собраны действенные способы похудеть на 5 кг за неделю.

Принципы диеты по группе крови. Какие продукты можно есть с 1, 2, 3 и 4 группами крови? Плюсы и минусы питания по группе крови.

В статье пойдет речь о том, как занятия йогой помогают похудеть и значительно ускоряют этот процесс. Советы новичкам.

Адекватное питание и диета при сахарном диабете: список запрещенных и разрешенных продуктов, меню примерно на одну неделю, готовые к употреблению продукты для диабетиков.

Каковы основы популярной диеты Магги? В чем преимущества диеты Магги? Диета Магги: правильное меню на четыре недели. Почему знаменитую диету все равно стоит попробовать.

Признаки и симптомы панкреатита. Необходимость соблюдать диету при панкреатите, разрешенные и запрещенные продукты, пример меню.

Эффективные методы похудения в области живота. Исключить из рациона продукты. Комплекс упражнений на укрепление и сокращение живота.

Диеты для ленивых: принцип действия и пример меню дня, результаты.

В статье описаны способы похудения в домашних условиях с помощью диеты и коррекции питания, а также физических упражнений.

Суть кетогенной диеты и как она работает.

Как выбрать диету, чтобы похудеть? Овощи и фрукты, рыба, мясо, яйца, крупы, молочные продукты - это набор продуктов первой необходимости.

В статье описаны эффективные методы похудения за месяц, а также даны полезные рекомендации по похудению.

Сколько килограммов можно сбросить за неделю благодаря кефирной диете? Правила и ограничения кефирной диеты для эффективного похудения, разновидности кефирной диеты, примерное меню на каждый день с фото. Рецепты кефирных диетических блюд.

6-лепестковая диета: характеристика и основные правила соблюдения, достоинства и недостатки. Примерное недельное меню и рецепты приготовления, нюансы выхода из диеты.

Диета при подагре - описание и общие принципы соблюдения, разрешенные и запрещенные продукты, примерное меню на неделю и рецепты приготовления.

Несмотря на разнообразие методов похудения, существуют основные и универсальные правила, которые подходят абсолютно всем. Мы расскажем о 7 необходимых шагах для тех, кто хочет похудеть эффективно.

В статье описан эффективный метод похудения на 7 фунтов всего за 7 дней.

Осень - прекрасная пора и лучшее время для арбузной диеты. Вы спросите, чем хороша арбузная диета? Кому подходит? В чем твоя особенность? Сегодня я раскрою секреты арбузной диеты.

Применение диеты 5p при панкреатите, основные требования к диетическому питанию, вариант диеты 5p при обострении панкреатита, диета без обострения панкреатита.

Общие правила и принципы соблюдения диеты для похудения. Какие продукты можно и нельзя есть. Примеры меню, полезные рекомендации.

Правила питания при гастрите желудка, разрешенные и запрещенные продукты, особенно приготовление. Общие диетические рекомендации при гастрите.

Японская диета - 10 кг за 2 недели! Испытание для сильных духом! Основные принципы, противопоказания, основные правила, запрещенные и разрешенные продукты, меню, выход из диеты.

Особенности составления меню правильного питания для похудения. Полезные советы по повышению эффективности вашей диеты.

Белковая диета: отличие от других диет, польза для организма, недостатки и противопоказания, основные правила, меню, отказ от диеты, положительные отзывы и критика.

«Любимая» диета: основные правила, разрешенные и запрещенные продукты, преимущества и недостатки, меню (на 7 и 14 дней), жесткий вариант диеты, противопоказания, результаты, рекомендации, отказ от диеты, фото девушки до и послехудеть.

Комплекс мер по похудению за неделю: основные принципы питания, разрешенные и запрещенные продукты, эффективные еженедельные диеты, упражнения, специальные процедуры, дополнительные рекомендации.

Какие упражнения нужно делать, чтобы похудеть. Комплекс эффективных физических нагрузок для быстрого похудения для женщин и мужчин.

Достоинства и недостатки, характеристика и правила соблюдения гречневой диеты для похудения. Примерное меню на 3, 7 и 14 дней. Варианты, анализ и результаты гречневой диеты.

Как быстро похудеть с помощью дыхания? Основные принципы сгибания тела, особенности и польза, правила упражнений, противопоказания.

Суть и принципы, цель, пищевая пирамида кетоновой диеты для похудения. Возможные побочные эффекты.

Белковая диета для похудения: суть и принципы. Списки разрешенных и запрещенных белковых продуктов и напитков, примерное меню. Достоинства и недостатки, противопоказания. Белковые рецепты.

Причины появления жира в области талии и методы определения его количества. Упражнения для бока и живота: посадка, характеристики, разминка, скручивания, планка, выпад с поворотами, кривые, пылесос, подъем ног на стул, ходьба, бег, кардио, растяжка, типичные ошибки.

Основные правила и продолжительность диеты Дюкана для похудения. Этапы диеты, разрешенные продукты и примерное меню на каждый шаг.

Принципы похудения без вреда для здоровья: диета, «правильная» система питания, употребление чистой воды, отдых тела, спорт, внутренние тренировки, расчет индекса массы тела, новые полезные привычки, обзоры безопасных популярных диет.